Inquietações financeiras, cenário político preocupante, rotinas modernas cada vez mais aceleradas que bloqueiam a tranquilidade do tempo livre e o acesso ao lazer, problemas de saúde…a somatória dos afazeres cotidianos está deixando as pessoas cada vez mais em colapso físico e mental. Em contramão à tudo isso, o yoga, prática milenar surgida na Índia, proporciona momentos para si além de ser uma potente ferramenta de autoconhecimento. A ciência comprova que a atividade proporciona ao indivíduo maior equilíbrio e controle sobre seu corpo e sua mente. Em Mirassol, a Casa Aura oferece aulas semanais com a professora Jeniffer Lopes.
A professora explica que pessoas de todas as idades podem começar a se exercitar. “Todos podem praticar, observando seus limites e suas habilidades, respeitando e olhando a si mesmo com carinho”, afirma. De acordo com Jeniffer, praticar yoga nos ajuda a acalmar a mente, alinhar o corpo e as emoções, nos conduzindo a um mergulho interior de autoconhecimento.
Estudos científicos já comprovaram que Yoga atua no fortalecimento da musculatura, flexibilidade, controle da pressão arterial, desenvolvimento do sistema imunológico, prevenção de transtornos emocionais, redução do estresse, aumento do foco, da concentração e da memória, além de diminuir sintomas de ansiedade e depressão, também prevenindo doenças cardiovasculares.
Para praticar, o interessado pode entrar em contato pelo WhatsApp (17) 98151-4470. O investimento é de R$ 50 por mês. As aulas acontecem todas as terças-feiras, das 19h às 20h, no Bairro Portal.
+ BENEFÍCIOS DO YOGA
Evolução da musculatura
Aprimoramento da postura
Diminuição da pressão arterial
Melhora da densidade óssea
Bem-estar
Maior disposição
Desenvolvimento do sistema imunológico
Prevenção contra transtornos mentais
